Вишудха медитативный онлайн-курс

21.08.2014
ПРОГРАММА

Первое занятие

1. Обсуждение домашней практики.
2. Теория: Вишудха-чакра. Чакра чистоты. Коммуникация. Примеры из жизни.
3. Практика: Работа с пятой чакрой, начало активации чакры.
4. Обсуждение.
5. Практика: Активирование Вишудхи.
6. Обсуждение. Домашнее задание.

Второе занятие

1. Обсуждение домашней практики.
2. Теория: Чистота и проявления чистоты. Проявление в опыте «чистых» состояний. Их воздействие на окружающую среду. Почему стоит проводить очищение не чаще раза в неделю?
3. Практика: Дыхание пятой чакрой.
4. Обсуждение.
5. Практика: Запредельные состояния - состояние Чистоты Вишудхи.
6. Обсуждение.
7. Практика: Первая чакра; Заземление; чакры ног; каналы и т.д. – весь блок до пятой включительно.
8. Обсуждение. Домашнее задание.

Третье занятие

1. Обсуждение домашней практики.
2. Теория: Вишудха-чакра – чакра Коммуникации. Как правильно строить коммуникацию? Как прислушиваться к себе во время этого процесса?  Трёхпозиционное восприятие в коммуникации.
3. Практика: Дыхание пятой чакрой.
4. Обсуждение.
5. Практика: Трёхпозиционное восприятие коммуникации.
6. Обсуждение.
7. Практика: Работа с пятой чакрой. Упражнение «Улучшение коммуникации».
8. Обсуждение. Домашнее задание.

Четвертое занятие. Только практика

1. Обсуждение домашней практики.
2. Практика: Упражнение "Когда коммуникация льётся сама".
3. Обсуждение.
4. Практика: Работа с чакрой Вишудха. Дыхание.
5. Обсуждение.
6. Практика: Работа с состоянием «Чистоты».
7. Обсуждение.
8. Завершение блока. Домашнее задание.

Длительность занятия (примерно): 2 часа 15 мин. - 2 часа 45 мин.
Формат проведения: вебинар (онлайн посредством браузера).
К каждой ступени выдается запись и домашнее задание.

Курс завершен. Для уточнения информации о новом - свяжитесь с нами.

Почта для связи: planetyoga.world@gmail.com





назад

наверх

Вход